Elke avond kijk je op tegen het slapengaan.
Niet omdat je nog wakker bent, je bent echt pompaf, elke avond.
Toch lijk je niet in staat om volledig uit te rusten, en begin je elke dag opnieuw extreem vermoeid.
Kleine huishoudelijke taken lijken een gigantisch werk en blijven dagen aan een stuk liggen.
Je lijkt alles te vergeten, ervaart paniekgedachtes, etc.
De stress bouwt zich langzaam aan op.
Jouw lichaam raakt uitgeput en zelfs fysieke klachten,
zoals lage rugpijn en bekkenpijn, beginnen de kop op te steken.
Eigenlijk heb je nood aan wat “Me-Time“, om je batterijen op te laden.
Alleen heb je geen idee hoe je dit voor elkaar moet krijgen, of hoe je er aan begint.
POSTPARTUM CORE PROGRAMMA
Niet zomaar een trainingsplan met core- en bekkenbodemoefeningen,
maar een programma die jou helpt om weer energie te hebben en vaarwel te zeggen tegen de stress.
Een begeleidend programma die voorkomt dat jij je meteen overdoet met teveel sport en jouw achterlaat met nog meer stress op jouw lichaam.
Maar voorziet van de energie om met jouw baby te kunnen spelen, zonder enige pijn. Zo kan je extra genieten van dat knappe lachje.
Dankzij het opbouwend plan wijzigt de intensiteit geleidelijk aan doorheen de weken zodat jij vooruitgang maakt zonder de angst om je lichaam te overbelasten.
Nieuwe en/ of bijkomende oefeningen houden de doeltreffende korte sessies leuk en plezierig.
Je hebt betere en leukere zaken te doen zoals met jouw baby gaan wandelen, spelen, ...
en dan komen de huishoudelijke taken er spijtig genoeg ook vaak nog bij.
Daarom zijn de sessies kort maar doeltreffend.
Ze kunnen zelfs opgesplitst worden, zodat je ze perfect doorheen de dag ergens kan inplannen.
Omdat een correcte uitvoering zo belangrijk is om goed resultaat te behalen,
Krijg je naast een geschreven uitleg per oefening,
ook nog eens een video van elke oefening die jou aantoont hoe je de oefening correct uitvoert.
Omdat een beeld meer zegt dan 1000 woorden
Het E-book staat daarbij vol met interessant informatie over de corset-spieren en waarom ze zo belangrijk zijn,
Een diastase en waarom deze zorgt voor het mama buikje,
etc.
Het is geen verplichte leesstof om het programma correct te moeten uitvoeren,
maar een leuke extra zodat jij goed geïnformeerd bent en weet waarom je alles doet.
Je voelt je weer levendig en vol van energie, waardoor je weer kan genieten van het leven, je nieuwe gezin en je vrienden. Vaarwel fysieke EN mentale klachten.
Je hoeft jaren na de bevalling niet nog steeds last hebben van een diastase, zoals 60% van alle mama's wereldwijd. Het zorgt niet alleen voor het vervelende mamabuikje, en de bijhorende instabiele core, maar voor extra stress en lage zelfzekerheid.
Voel je niet beperkt in het sporten zoals vele mama's, maar sport weer zoals je dit al deed voor de zwangerschap. Het feit dan je nu mama bent, hoeft geen restrictie te zijn.
Het belangrijkste voordeel van allemaal. Je kan zorgeloos spelen met jouw kinderen. Die speelmomenten die elk kind zal bijblijven. Die momenten die ervoor zorgen dat zij trots zijn op hun mama.
Geniet van de voordelen en ga voor een leven vol energie,
voor slechts:
€ 18.95
Mama van een flinke zoon, en personal trainer.
Zelf werd ik reeds heel vroeg tijdens de zwangerschap het slachtoffer van bekkeninstabiliteit,
gecombineerd met een uitgesproken vorm van diastase.
Na het uitproberen van meerdere programma’s op de markt,
moest ik erkennen dat vele programma’s ondermaats zijn of zelfs gewoon kopieën van elkaar.
Maar het was vooral het tekort aan resultaat die voor mij echt een teleurstelling was.
Daarom heb ik er, naast het online begeleiden van vrouwen,
ook een extra specialisatie van gemaakt voor de begeleiding van mama’s en zwangere vrouwen.
Na een doorgedreven opleiding wou ik niet alleen Online en 1-op-1 personal training bieden aan mama’s,
maar ook een postpartum programma ontwikkelen die uniek is EN resultaat behaalt.
Met het Postpartum Core Programma als resultaat na maanden werk!
En ik hoop ten harte dat het jou kan helpen om weer ten volle te genieten van jouw lichaam, jouw baby en jouw leven.
Nu denk je misschien: ik ben al een tijd geleden bevallen. Dit heeft waarschijnlijk geen nut meer voor mij.
Ik begrijp jouw bezorgdheid.
Maar het mooie aan ons lichaam is dat het een superkracht heeft.
Niet alleen is het in staat om zich volledig te transformeren en klaar te maken om een ander mensje te ontwikkelen en te laten groeien.
Het kan de babty nadien ook nog voeden en verzorgen met anti-stoffen zodat de kans op ziekte verminderd.
Wees dan maar gerust dat zelfs jaren na de bevalling jouw lichaam nog steeds in staat is om haar superkracht te gebruiken om te herstellen van de schade veroorzaakt door jarenlange stress, fysieke kwaaltjes en futloosheid.
Het is dus nooit te laat om er aan te beginnen.
Het programma is ontwikkeld om vanaf 2 weken na de bevalling te worden ingeschakeld, maar kan zelfs jaren nadien nog steeds diezelfde resultaten behalen.
Dus of je nu net bevallen bent, het jouw 3e kind is
of jouw bevalling was reeds jaren geleden,
indien jij nog steeds last hebt van futloosheid, slecht slapen of kwaaltjes zoals lagerugpijn, een zwaar gevoel in het bekken, urineverlies, …
Dan zal ook jij nog steeds merkbaar resultaat behalen met het Postpartum Core Programma
Neem weer controle over je leven en zeg vaarwel tegen lage energie en vervelende kwaaltjes.
Voor slechts € 18.95
Te veel vrouwen blijven met klachten lopen omdat ze denken dat dit normaal is na de zwangerschap,
of omdat ze een programma hebben geprobeerd die ondermaatse resultaten heeft gegeven.
Te snel en te intensief sporten kan desastreuze gevolgen hebben voor jouw lichaam.
De ergernis kan zich gedurende de jaren opstapelen en leiden tot een ontevreden leven,
niet wetende dat het zo niet hoeft te zijn.
Zonder te weten dat ze deze problemen wel degelijk kunnen oplossen.
Zonder de tussenkomst van een gespecialiseerde kinésist.
Zonder een zware medische ingreep.
Het Postpartum Core Programma dient om elke mama te helpen die last heeft van langdurige vermoeidheid en vervelende kwaaltjes,
zodat ook zij weer ten volle kan genieten van het leven in plaats van een permanent slachtoffer te zijn van een bevalling.
Dit is waarvoor het Postpartum Core Programma werd ontwikkeld, en het resultaat die het jou zal geven!
Deze duren ongeveer 10 minuten per sessie.
Idealiter doe je deze dagelijks voor het
aangegeven aantal sets en herhalingen.
Ik raad een minimum van 4 dagen per week aan.
Extra dagen zijn geen probleem, echt geen must.
Nee, je hebt geen materialen nodig om de sessies te kunnen doen.
Er zijn dus geen extra kosten nodig om het beste resultaat te behalen
Jij koopt dit E-book en kan het downloaden. Het blijft dus in jouw bezit voor zolang je het nodig hebt.
Ben je het ooit kwijt? Dan kan je aan de hand van jouw bestelnummer + ID een kopie ontvangen.
Absoluut!
Hoe sterker je bekkenbodem en spierkorset reeds is,
hoe lager de kans dat je vroegtijdig tijdens de volgende zwangerschap opnieuw last hebt van bekkenbodeminstabiliteit of diastase.
Daarbij zijn bijkomende tips zoals omgaan met buikdruk en zijlig, ook een meerwaarde tijdens de zwangerschap.
Nee, het ganse programma werd zo ontworpen om ook goed leesbaar te zijn op de smartphone.
Bij veel programma’s moet je constant inzoomen of zijwaarts scrollen.
Dit resulteert in frustratie en een grotere kans dat je het nooit zal gebruiken.
Jazeker, alleen moet je iets langer wachten voor je aan de 3e fase van het programma begint.
Waar we normaal adviseren om pas na 6 weken post partum aan de 3e fase te beginnen,
adviseren we na een keizersnede minstens tot 8 à 10 weken te wachten.
Maar zowel fase 1 als fase 2 kunnen reeds uitgevoerd worden.
Naast een grondige schriftelijk uitleg hierover,
zit er een link achter elke oefening.
Door eenvoudig op de oefening te klikken in het E-book, kom je terecht op een video die jouw ook de correcte uitvoering van de oefening toont.
Heb je nog vragen over het Postpartum Core Programma?
Neem dan gerust contact met mij op.
Dan neem ik met plezier uitgebreid de tijd om jouw deze persoonlijk te beantwoorden.
